тести

...


Больничная диета


Наверняка каждая женщина, которая хотя бы один раз лежала в стационаре, сталкивалась с такой диетой, правда, она понятия не имела, что благодаря ей можно еще похудеть.

Что это за диета, если ее дают всем больным? Какая от нее польза?

Одно дело, когда меню составляют диетологи, а совсем другое, когда его воплощают на практике. Мы не будет сейчас говорить о том, откуда закупают продукты в больницы, как их туда доставляют и т. п. Но все, кто побывал на лечении, знают, какое количество калорий находится в данном питании. Более того, в последнее время никакого разделения на лечебные диеты в многих больницах нет. Главную роль в выздоровлении больных, по мнению больницы, должны играть родственники.

Если вы будете придерживаться этой диеты, то результат не заставит себя долго ждать.

Больничная диета: основные правила



1. Общий объем пищи не должны быть больше больничных норм: 0,5 л супа превращается в 0,4 л супа, ведь в больнице вам никто не нальет полную тарелку, и вы не получите добавки, такой же объем должен быть и у второго обеденного блюда.

2. Все продукты для приготовления еды должны быть исключительно маложирными, при этом мясо для супов должно быть постным и в небольшом количестве. Биточки, котлеты стоит также готовить на небольшом количестве мяса; плюс ко всему каша, сделанная на воде.

3. Кофе, чай, компот (чуть сладкий).

4. Хлеб (используйте черный), не больше двух тонких кусочков на один прием пищи.

5. В день необходимо есть не меньше 3-4 раз (при этом последний прием не позднее 18.00).

6. Запрещается перекусывать.

7. Если вы не сможете преодолеть чувство голода, можно утреннюю порцию каши сделать больше, а в вечернее время съесть какой-то фрукт: грушу, яблоко, апельсин.

Питьевой режим не имеет ограничений.

Меню больничной диеты



Завтрак: каша (манная, ячневая, рисовая, сделанная на молоке (обезжиренное), булка с маслом, чай (не очень сладкий) или кофе.

Обед: небольшая порция любого нежирного супа с остатками мяса (борщ, щи с капустой квашеной, гороховый суп, рассольник, суп с консервами и т. п.) Второе блюдо – гарнир (гречка, рис, капуста, макароны, картофельное пюре, вермишель) с биточками, котлетой, сосиска, небольшой кусок докторской колбасы, можно с подливой; стакан компота из сухофруктов, небольшие кусочки хлеба.

Ужин: морковная или творожная запеканка, яйцо, омлет, блинчики и каша (точно так же, как и в утреннем рационе), кусок хлеба.

Калорий в такой пище очень мало, более того, данный рацион способен возбудить аппетит и нормализует обменные процессы. В том случае, если вы сможете исключить перекусы, то сбросить лишний вес у вас получится куда эффективнее. Плюс ко всему, если вы еще включите физические нагрузки, то результат вас впечатлит.

Стоит отметить, что больничная диета является очень эффективной и хорошо переносится, однако ее длительное соблюдение может испортить вам здоровье.

Придерживайтесь основных правил, и вы обретете красивую фигуру.



отзывы о сайте можно оставить на форум, рекомендации, рецепт и советы для похудения следует применять после консультации с врачем. в текстах используются термины: калорий, день, дней, лишний вес, кг. авторы сайта не гарантируют быстрые результаты. все тексты публикуются в ознакомительных целях. все права защищены ©
Банк психологических тестов постоянно пополняется. Новые тесты подходят для психодиагностики личностных качеств. Тесты могут ошибаться.
Онлайн тесты доступны без регистрации СМС принимаются со всех стран, включая Россия, Украина, Казахстан, зона ру, www, Москва, Киев, СБП. Все тесты на русском языке. Отдельно представлены тесты для мужчин и парней, тесты для женщин и девушек. Результаты тестов можно скачать и сохранить на свой компьютер. Заказ сертификаты с результатом не оплачивается как отдельная услуга, вы можете заказать его бесплатно. Все права защищены.
© 2007-2018-2019 года. Список городов. Где, как, почему.
© info@vinnica.info © vinnica.info Сайт є приватною власністю © Google+ Nica Vin