худенькая девочка

тесты с ответами онлайн

...


Американских астронавтов диета


Известно, что американцы – это самая полная нация на земле, и поэтому у них точно должно быть в запасе множество эффективных и разнообразных диет. Хотя на самом деле нам известно не так много диет, которые бы имели начало в Америке. Более того, очень часто женщины думают, что голливудская диета относится к американской. Вместе с тем довольно часто под американской диетой подразумевают диету американских астронавтов. Но как бы там ни было, а рецепт настоящей американской диеты разработали диетологи. Именно поэтому она является мягкой, не имеет слишком больших ограничений по качеству и количеству потребляемых продуктов.

Сидя на этой диете, вам разрешено даже употреблять алкогольные напитки, есть сладкое, мучное (конечно же, в пределах разумного). Но все-таки есть одно существенное ограничение – это полное отсутствие ужина. Ученые уже давно доказали, что именно ночью происходит значительное расходование энергии, при этом реально похудеть на 1 или даже 1,5 кг. Так что если вы прекращаете есть с пяти вечера и до шести-семи утра, то результат будет ощутим.

Главные правила американской диеты



– В первую очередь ничего не есть после пяти вечера.
– На протяжении дня старайтесь употреблять не очень много воды. Важно, чтобы вода была исключительного качества, ведь в таком случае организму будет легче избавиться от шлаков. После 17.00 пить можно много.
– Соблюдая диету, не стоит уж слишком увлекаться мучным, сладким и жирным. Постарайтесь разнообразить свой привычный рацион, включив туда как можно больше фруктов и овощей. Отдавайте предпочтение птице, постному мясу, морепродуктам.
– Больше двигайтесь. Чтобы при этом не переутомлять организм, осуществляйте это на свежем воздухе. Отлично подойдут фитнес, плавание, спортивные игры, тренажеры.

Если вы будете строго соблюдать условия американской диеты, то реально сможете похудеть на значительное количество килограммов, к тому же ваш обмен веществ в организме сможет нормализоваться.



отзывы о сайте можно оставить на форум, рекомендации, рецепт и советы для похудения следует применять после консультации с врачем. в текстах используются термины: калорий, день, дней, лишний вес, кг. авторы сайта не гарантируют быстрые результаты. все тексты публикуются в ознакомительных целях. все права защищены ©
Банк психологических тестов постоянно пополняется. Новые тесты подходят для психодиагностики личностных качеств. Тесты могут ошибаться.
Онлайн тесты доступны без регистрации СМС принимаются со всех стран, включая Россия, Украина, Казахстан, зона ру, www, Москва, Киев, СБП. Все тесты на русском языке. Отдельно представлены тесты для мужчин и парней, тесты для женщин и девушек. Результаты тестов можно скачать и сохранить на свой компьютер. Заказ сертификаты с результатом не оплачивается как отдельная услуга, вы можете заказать его бесплатно. Все права защищены.
© 2007-2018-2019 года. Список городов. Где, как, почему.
© info@vinnica.info © vinnica.info Сайт є приватною власністю © Google+ Nica Vin