тесты без регистрации

...


Гиперпротеиновая диета


Гиперпротеиновая диета имеет еще одно название – диета Сильвио Берлускони. Она относится к белковым диетам и в случае соблюдения всех правил позволяет достаточно быстро похудеть. Есть сведенья, что эту диету разработал личный лечащий врач самого премьер-министра Италии профессор Скальпаньини. Специалист подошел немного по-другому к белковым продуктам и к их разделению. Если в большинстве белковых диет в основном ведется очковый подсчет ценности продуктов, где наименьшее значение имеют продукты, которые содержат в себе белок, то в данной диете продукты делятся как раз по количеству белков, содержащихся в них. Протеиновая диета подходит и для женщин, и для мужчин.

Итак, белковые продукты для гиперпротеиновой диеты. Рецепты. Очень большое (больше 15 г) – творог нежирный, сыры, мясо кур, животных, большинство рыб, горох, соя, орехи, фасоль. Большое (10-15 г) – свинина, творог жирный, варенье, колбасы, яйца, сосиски, крупа гречневая, манная овсяная, мука пшеничная, пшено.

Умеренное (начиная от 5 и до 9,9 г) – хлеб пшеничный и ржаной, зеленый горошек, рис, перловка.

Малое (2-4,9 г) – кефир, молоко, мороженое, сметана, картофель, капуста цветная, шпинат.

Очень малое (0,4-1,9 г) – фрукты, овощи, грибы, ягоды.

Меню и рецепты гиперпротеиновой диеты



Первый день: фрукты в неограниченном количестве, вода не меньше 2 л.

Со второго по десятый день нужно употреблять продукты, которые содержат много белка. Запрещается – макароны, сладкое, хлеб, фрукты, алкоголь. Можно есть салаты.

После девяти дней соблюдения диеты следует придерживаться раздельного питания в сочетании с различными физическими упражнениями.

После этого можете снова повторить второй цикл гиперпротеиновой диеты.

Помимо ингредиентов, указанных в данной диете вдобавок стоит регулярно употреблять сок из апельсинов (красный сорт) в сочетании с йогуртом, растительным маслом, что может предотвратить старение мозга.

Если посмотреть на премьер-министра Италии, то можно сделать вывод, что данная диета действительно работает.

Предупреждение: гиперпротеиновая диета противопоказана кормящим матерям и беременным, а также больным сахарным диабетом. С большой осторожностью следует принимать этот вид диеты людям, у которых были замечены заболевания почек. При возникновении даже малейших сомнений лучше предварительно проконсультируйтесь с врачом.



отзывы о сайте можно оставить на форум, рекомендации, рецепт и советы для похудения следует применять после консультации с врачем. в текстах используются термины: калорий, день, дней, лишний вес, кг. авторы сайта не гарантируют быстрые результаты. все тексты публикуются в ознакомительных целях. все права защищены ©
Банк психологических тестов постоянно пополняется. Новые тесты подходят для психодиагностики личностных качеств. Тесты могут ошибаться.
Онлайн тесты доступны без регистрации СМС принимаются со всех стран, включая Россия, Украина, Казахстан, зона ру, www, Москва, Киев, СБП. Все тесты на русском языке. Отдельно представлены тесты для мужчин и парней, тесты для женщин и девушек. Результаты тестов можно скачать и сохранить на свой компьютер. Заказ сертификаты с результатом не оплачивается как отдельная услуга, вы можете заказать его бесплатно. Все права защищены.
© 2007-2018-2019 года. Список городов. Где, как, почему.
© info@vinnica.info © vinnica.info Сайт є приватною власністю © Google+ Nica Vin