Морковная диета


Морковная диета считается одной из самых жестких, ведь кроме моркови есть практически ничего нельзя. Морковь способна вывести шлаки из организма и нормализовать обменные процессы.

Морковная диета рассчитана на 4 дня, за которые можно потерять 3-4 кг.

Тщательно вымойте и хорошо очистите морковь, но не так, как делаете это обычно, а только немного соскоблив кожицу, не срезая ее с ножом. Так вы оставите в моркови наиболее ценные вещества и витамины.

Если у вас имеется молодая морковь, то ее следует хорошо помыть при помощи щетки. Старайтесь не подвергать морковь тепловой обработке. В течение трех дней диеты употребляйте салат из моркови. Для приготовления салата потрите 1-2 моркови на крупной терке, добавьте сок лимона, немного растительного масла и меда (общее количество меда не должно превысить 1 столовую ложку в день) и 1 фрукт (апельсин, киви, гранат, грейпфрут). Не превышайте положенную норму продуктов, за исключением моркови.

Утром разрешается выпить полстакана молока или кефира, либо съесть 1 столовую ложку нежирной сметаны. Вместо салата по вечерам можно пить морковный сок. В течение дня употребляйте не менее двух литров жидкости (вода, зеленый чай). На четвертый день диеты к моркови добавьте немного мяса и 1-2 картофелины, так вы выйдите из диеты и подготовите организм к привычной пище.

В течение нескольких дней ограничьте потребление жирной и сладкой пищи. Морковная диета практически не имеет противопоказаний, поэтому подойдет всем.




Читайте также на нашем сайте: 2017-12-24 06:00:00

Комментарии. Ваше мнение?
Обзор сети
...


Рекомендуем
.

Читайте в рубрике О похудении и диетах



Психологическое тестирование дает Вам преимущество!
.

sitemap