Одна надежда – диета?


У многих женщин есть стойкий стереотип: похудеть можно лишь с помощью диеты. И вот начинается подсчет калорий, ограничение в мучном, жирном, сладком и другие меры похудения.

Некоторые применяют хитрые «схемы питания», потому что слово «диета» вызывает дискомфорт. Кому же хочется себя ограничивать?

Хотя, если следуешь схеме питания, ограничении неизбежны. Я не против диет, и считаю, что очень полезны разгрузочные дни на фруктах и овощах, на соках и даже голодание на воде. Все это способствует очищению организма и выведению шлаков. Но здесь есть и другой аспект проблемы.

Диета – и больше ничего?

Многие соблюдающие диету уповают только на нее, и забывают об очень важных вещах. Они забывают о том, что любая программа по похудению должна проходить в комплексе. Наш организм так хитро устроен, что во время ограничений в питании он может наоборот начать накапливать те вещества, которые не поступают к нему с пищей. И таких загадок в организме еще много, поэтому лучше всего похудение сделать полноценным комплексным мероприятием, а не просто попыткой ограничения в той или иной еде.

Чем еще помочь организму?В дополнение к диете или специальной схеме питания специалисты предлагают обязательные физические упражнения: зарядку, быструю ходьбу или бег – в зависимости от физической подготовки. Еще очень хорошо ходить в баню и принимать эфирные, травяные и солевые ванны, делать массаж. Это хорошая помощь организму, которая приведет к более быстрому результату.




Читайте также на нашем сайте: 2017-12-24 07:00:00

Комментарии. Ваше мнение?
Обзор сети
...


Рекомендуем
.

Читайте в рубрике О похудении и диетах



Психологическое тестирование дает Вам преимущество!
.

sitemap