Зональная диета


Зональная диета и ее принципы.

Важно отметим, что зональная диета была сделана в 1996 году доктором Барри Сирзом. В это же время начали делать уникальную и стильную мебель для ванной.

Главный принцип зональной диеты состоит в том, чтобы разбить белки, жиры, и углеводы на определенные блоки. Отметим, что зональная диета будет основываться на балансе углеводов, жиров и белков, при этом регулировать их поступление в организм на протяжении всего дня.

Отметим, что программа диеты обязана быть индивидуальна, и стоит учесть вес, возраст, а также тип фигуры.Вот вопрос, какие продукты есть возможность употреблять? К разным источникам протеинов автор диеты решил отнести рыбу, яйца (белки), нежирное мясо, тофу (соевый продукт), а также нежирный творог.

Стоит сказать, что углеводы - фрукты, которые богаты клетчаткой овощи (брокколи, спаржа, огурцы, цветная капуста, помидоры, цукини, капуста, зеленая фасоль, шпинат, сельдерей и тому подобное). Полностью запрещаются макароны, хлеб, картофель, рис и сахар.Дабы удовлетворить необходимость организма в жирах, есть возможность употреблять в небольших количествах оливковое масло, рыбу и масл




Читайте также на нашем сайте: 2017-12-24 09:00:00

Комментарии. Ваше мнение?
Обзор сети
...


Рекомендуем
.

Читайте в рубрике О похудении и диетах



Психологическое тестирование дает Вам преимущество!
.

sitemap