Диета Виктории Бекхэм


Фигура 38 летней британской певицы,актрисы и дизайнера Виктории Бекхем – это образец для миллиона женщин. И это неудивительно, ведь при росте 165 см она весить всего лишь 45 кг. И даже четыре беременности не лишили ее стройности. А все благодаря ежедневным занятиям пилатесом и специальной диете.

Данная диета является довольно строгой, но эффективной. Согласно ей можно употреблять яйца, постное мясо, рыбу, свежие овощи кроме картошки, фрукты кроме бананов и винограда. Диета сбалансирована, содержит достаточное количество углеводов, белков, минералов и жиров. Позволяет быстро худеть не чувствуя голода. Пить во время диеты можно только негазированную воду, свежие соки, чай и кофе без сахара.

Категорически запрещается употреблять в пищу соль, сахар, сладости и хлебобулочные изделия, а также алкогольные напитки.

Меню диеты:

Завтрак: 1 вариант: овсяные хлопья и стакан свежего морковного сока ( или любого другого свежее выжатого сока). 2 вариант: пара тостов с чаем или с кофе без сахара.

Обед: одно яблоко, овощной салат с оливковым маслом, и на выбор одно из блюд: два вареных яйца, отварная рыба, отварное вареное мясо или отварная вареная курица.

Ужин: овощной или фруктовый салат и на выбор одно из блюд: одна паровая котлета, постное вареное мясо, два вареных яйца, кусочек твердого сыра и тертая морковь.

Через три дня диеты рекомендуется сделать чистку кишечника. Для этого необходимо приготовить напиток — смешать минералку без газа и свежевыжатый грейпфрутовый сок. Пить пару раз в сутки.

Если в точности соблюдать условия за неделю можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Однако, слишком долго придерживаться подобной системы питания, не стоит, а лучше перейти на здоровое питание, основной принцип которого по мнению звезды — питаться блюдами, приготовленными только на пару. При такой обработке в продуктах сохраняются практически все полезные вещества и витамины, плюс к этому — при готовке не требуется добавлять масло.




Читайте также на нашем сайте: 2017-12-24 10:00:00

Комментарии. Ваше мнение?
Обзор сети
...


Рекомендуем
.

Читайте в рубрике О похудении и диетах



Психологическое тестирование дает Вам преимущество!
.

sitemap