Здоровое питание: Яблоки и диеты


Фрукт, который на просторах бывших советских республик чуть ли не под ногами валяется, а на самом деле, ему цены нет, это – яблочко!

Ведь не зря в народных сказках его называют – волшебным или молодильным!

Для желающих сбросить лишний вес – это незаменимый продукт.

Мировая диетология рекомендует использовать яблоки для разгрузочных дней без всякого вреда для здоровья. Наоборот, посидев денек-другой на яблочной диете вы почувствуете себя помолодевшим.

А если периодически повторять такие разгрузки с яблоками, то вскоре подтяните животик, избавитесь от жировых складок по талии.

В яблоках есть все нужные организму витамины и минералы, так-что спокойно можно предаться яблочной диете, не рискуя своим здоровьем.

Свежие яблоки с кислым вкусом полезны при гипацидных гастритах, при спастических колитах, дискинезии желчных путей, с низкой кислотностью желудочного сока.

Не многим известно, что и яблочные косточки полезны и вполне съедобны.

В них содержится много йода и рекомендуется съедать до 5 зернышек в день, тогда будет реализована суточная потребность организма в йоде.

Такой совет могут взять на заметку люди, у которых проблемы со щитовидной железой.

Существует такой народный рецепт лечения плеврита при котором больных кормили яблоками, запеченными в золе.

Для быстрого заживления трещин на сосках при кормлении ребенка грудью, женщинам прикладывали компрессы из натертых яблок, смешанных с жиром.

Просто и полезно использовать диету из яблок при хронических энтероколитах.

Два дня такому больному нужно съедать по 1,5 килограмма спелых яблок за несколько приемов. Рекомендуется разбить прием всего количества яблок на 5 или 6 раз.

Организм человека получает все нужные ему витамины и минеральные вещества при минимальной калорийности.

Людям, страдающим ожирением просто необходимо делать разгрузочные дни на яблочной диете.

Запастись на один день в неделе 1 или 1,5 килограммами яблок и постараться съедать их в несколько приемов.

Никакой другой пищи в этот день не есть. В яблоках есть все необходимое!

Конечно, одной диетой не обойтись, чтобы сбросить накопленные годами килограммчики, нужно движение, в любой форме: ходьба, плаванье или другие виды активных занятий на свежем воздухе или спортивном зале.

При гипертонии также будут очень полезны “яблочные дни” 1 раз в неделю.

А вот при малокровии требуется употреблять не менее 400 -600 г. яблок и желательно ежедневно.

Железо, содержащееся в яблоках незаменимо для лечения таких больных.




Читайте также на нашем сайте: 2017-12-24 20:00:00

Комментарии. Ваше мнение?
Обзор сети
...


Рекомендуем
.

Читайте в рубрике О похудении и диетах



Психологическое тестирование дает Вам преимущество!
.

sitemap