Меню данной диеты очень легко запомнить.


Бразильских актрис диета.

актриса

Считается, что этот вид диеты соблюдали бразильские актрисы, перед тем как сниматься в своих знаменитых на весь мир бразильских сериалах. Диета по своему составу может напоминать другие низкокалорийные диеты. Многие женщины утверждают, что данная диета очень легко переносится. Меню данной диеты очень легко запомнить.

Какие продукты разрешается употреблять?

1. Фрукты – все, за исключением бананов, вишни и винограда.
2. Овощи – тушеные и сырые, кроме моркови, картошки, свеклы.
3. Белковые продукты: курица, рыба, йогурт, кефир, сыр и творог.
4. Пить можно минеральную воду, зеленый чай, кофе – 1 раз утром.

Рекомендуем: На нашем сайте составить диету на неделю.

Еду можно солить, при этом специи лучше не использовать. Растительное масло, сахар и алкоголь категорически запрещены.Вместе с тем нельзя есть каши, сладости, хлебобулочные изделия. Старайтесь не есть те продукты, которые запрещены в диете.

Меню диеты бразильских актрис.

Завтрак: йогурт (одна пачка) и апельсин, груша или яблоко.Полдник: салат овощной с сыром.

Обед: салат овощной, отварная рыба или куриная грудка.

Ужин: йогурт плюс кефир.

В перерывах вы можете пить чистую воду или зеленый чай. Если у вас есть время, то неплохо было бы увеличить количество приемов пищи.

Важно не только соблюдать диету, но и выполнять некоторые физические упражнения. Лучше всего подойдет в этом плане пилатес, бодифлекс.

Большинство женщин, попробовавших сидеть на этой диете, хорошо отзываются. Они утверждают, что  диета бразильских актрис отлично переносится и позволяет за короткое время сбросить значительное количество килограммов, а также перестроить в организме обменные процессы. Все это гарантия того, что еще очень долго лишний вес не сможет к вам вернуться.

Точно так же, как и с другими низкокалорийными диетами, с этой диетой стоит быть осторожным, особенно если у вас наблюдаются хронические заболевания каких-то внутренних органов.




2011-08-25 16:12:15

Комментарии. Ваше мнение?
Обзор сети
...


Рекомендуем
.

Читайте в рубрике О похудении и диетах



Психологическое тестирование дает Вам преимущество!
.

sitemap