Кефир входит в составы многих диет.


Кефирная диета.

О полезных свойствах кефира известно уже очень давно. Собственно, благодаря им кефир и стал таким популярным продуктом. Он способен позаботиться и о вашей фигуре, и оздоровить организм.

Рекомендуем не покидая сайт: Составить индивидуальную диету онлайн.

Кефир – это уникальный продукт по своему составу. Получаемый из молока в результате молочнокислого брожения, он способен сохранить все полезные свойства и приобрести новые, не менее важные для здоровья. Кефир нормализует микрофлору вашего кишечника, содержит множество микроэлементов, биологически активных веществ, а также он отличный абсорбент. Теперь вам наверняка уже ясно, почему он входит в составы многих диет. Теперь стоит рассмотреть диету, где кефир считается основным продуктом.

Для диеты вам понадобится 1,5 л кефира, который нужно выпивать на протяжении пяти-шести приемов, учитывая равномерные промежутки времени. Никакой другой пищи есть не нужно. Длительность такой диеты составляет не больше трех дней. Конечно же, этот вид диеты, как, собственно, и остальные монодиеты очень тяжело переносится.

Так что, если вы хотите облегчить протекание диеты, к приему кефира стоит добавить фрукты и овощи в размере 1 кг в сутки. Данный вариант диеты можно растянуть на пять-шесть дней и потерять при этом около 3-6 кг.

Существует еще один вариант кефирной диеты

Он более мягкий, плюс к ежедневному меню добавляется полтора литра кефира).

Понедельник: пять вареных картошек
Вторник: 100 г отварной курятины
Среда: нежирное отварное мясо 100 г (лучше телятина)
Четверг: 100 г вареной рыбы
Пятница: овощи и фрукты, помимо винограда и бананов, так как в них содержатся калории
Суббота: только кефир
Воскресенье: одна минеральная вода

Все продукты не должны содержать сахара и соли. Хотите лучше очистить организм, тогда перед диетой стоит сделать очистительные клизмы. Длительность диеты – семь дней, предполагаемая потеря веса – до пяти-шести килограммов.




2013-07-06 11:17:44

Комментарии. Ваше мнение?
Обзор сети
...


Рекомендуем
.

Читайте в рубрике О похудении и диетах



Психологическое тестирование дает Вам преимущество!
.

sitemap