Быстро сбросить вес – это сказано не про еврейскую диету.


Еврейская диета.

Еврейскую диету можно смело отнести к чисто национальным диетам, при ее разработке использовались некоторые моменты из религии иудеев.

Рекомендуем не покидая сайт: Персональная диета для похудения

Огромное значение в еврейской диете придается гармоничному питанию, а именно, правильному сочетанию различных продуктов, что очень напоминает раздельное питание. Однако определенные различия все-таки есть, которые, кстати, и обусловлены религией. Считается, что еврейскую диету можно использовать как систему правильного питания на протяжении длительного временного промежутка.

Сколько можно сидеть на диете? Правила, которых следует придерживаться, сидя на этой диете:

– в рационе не должно быть никаких молочных продуктов;

– яйца и мясные изделия можно одновременно сочетать в одной трапезе, употреблять рыбу нужно только с зелеными овощами и зеленью;

– фрукты, особенно если они очень сладкие, стоит есть отдельно от других продуктов;

– злаки можно сочетать с овощами;

– нельзя злоупотреблять жирами, лучше отдать предпочтение сливочному или оливковому маслу;

– сладости заменяются медом (но его нельзя есть больше 3 ложек в сутки);

– употреблять жидкость можно в любом количестве, однако это должны быть соки, вода, чай;

– количество приемов еды –3 раза в день (не больше);

– алкоголь, кофе и прочие стимуляторы в диете строго запрещаются.

Быстро сбросить вес – это сказано не про еврейскую диету, но если вы будете использовать ее вместе с физическими упражнениями, то результата добьетесь намного быстрее.




2013-07-07 21:17:21

Комментарии. Ваше мнение?
Обзор сети
...


Рекомендуем
.

Читайте в рубрике О похудении и диетах



Психологическое тестирование дает Вам преимущество!
.

sitemap