Диета поможет похудеть на 9 кг.


«Зов предков» диета похудеть на 9 кг.

Диета с таким названием просто не может не содержать в своем меню огромного количества натуральных продуктов. И стоит отметить, что это весьма разумное решение, ведь все натуральные продукты имеют клетчатку, которой так не хватает в нашем организме. Но с этим недостатком уверенно справится диета «Зов предков».

Рекомендуем не покидая сайт: Конструктор диет онлайн

Продолжительность данной диеты – две-три недели, за это время вы реально сможете похудеть до 9 кг, то есть каждую неделю уходит 1-3 кг веса.

В диете не имеется кондитерских изделий, которые содержат огромное количество сдобы, сахара, жирной пищи, растительных жиров.

Главный упор сделан на естественные продукты. А поскольку они употребляются на протяжении длительного времени, то, помимо похудения, можно еще и улучшить обмен веществ, что куда важнее, нежели само похудение.

Рекомендуются неочищенные овощи, фрукты, зерновые, зеленые овощи, бобовые культуры, корнеплоды и травы. Диета рассчитана так, чтобы вы не теряли слишком интенсивно вес и тем самым не лишали себя энергии.

Меню данной диеты

Завтрак: овсянка, сделанная на воде с медом или изюмом, один стакан апельсинового или яблочного сока (можно просто съесть какой-то фрукт, к примеру, грушу, апельсин или яблоко).

Ланч: овощной суп и небольшой кусок хлеба, состоящего из муки грубого помола.

Обед: овощной салат (по выбору: помидоры с огурцами или морковь с капустой), овощное карри, состоящее из картофеля, моркови, тыквы с нешлифованным рисом, один кусок хлеба.

Ужин: салат из овощей, тушеные овощи с птицей или рыбой.

Между основными приемами пищи вы можете съесть какой-нибудь фрукт или же выпить один стакан травяного чая с финиками или медом.

Вместе с тем рекомендуются физические нагрузки и достаточное количество воды.




2013-07-07 21:17:32

Комментарии. Ваше мнение?
Обзор сети
...


Рекомендуем
.

Читайте в рубрике О похудении и диетах



Психологическое тестирование дает Вам преимущество!
.

sitemap