Если будете придерживаться этой диеты, то результат не заставит себя долго ждать.


Больничная диета.

Наверняка каждая женщина, которая хотя бы один раз лежала в стационаре, сталкивалась с такой диетой, правда, она понятия не имела, что благодаря ей можно еще похудеть.

Рекомендуем: На нашем сайте диета составить онлайн.

Что это за диета, если ее дают всем больным? Какая от нее польза?

Одно дело, когда меню составляют диетологи, а совсем другое, когда его воплощают на практике. Мы не будет сейчас говорить о том, откуда закупают продукты в больницы, как их туда доставляют и т. п. Но все, кто побывал на лечении, знают, какое количество калорий находится в данном питании. Более того, в последнее время никакого разделения на лечебные диеты в многих больницах нет. Главную роль в выздоровлении больных, по мнению больницы, должны играть родственники.

Если вы будете придерживаться этой диеты, то результат не заставит себя долго ждать.

Больничная диета: основные правила

1. Общий объем пищи не должны быть больше больничных норм: 0,5 л супа превращается в 0,4 л супа, ведь в больнице вам никто не нальет полную тарелку, и вы не получите добавки, такой же объем должен быть и у второго обеденного блюда.

2. Все продукты для приготовления еды должны быть исключительно маложирными, при этом мясо для супов должно быть постным и в небольшом количестве. Биточки, котлеты стоит также готовить на небольшом количестве мяса; плюс ко всему каша, сделанная на воде.

3. Кофе, чай, компот (чуть сладкий).

4. Хлеб (используйте черный), не больше двух тонких кусочков на один прием пищи.

5. В день необходимо есть не меньше 3-4 раз (при этом последний прием не позднее 18.00).

6. Запрещается перекусывать.

7. Если вы не сможете преодолеть чувство голода, можно утреннюю порцию каши сделать больше, а в вечернее время съесть какой-то фрукт: грушу, яблоко, апельсин.

Питьевой режим не имеет ограничений.

Меню больничной диеты

Завтрак: каша (манная, ячневая, рисовая, сделанная на молоке (обезжиренное), булка с маслом, чай (не очень сладкий) или кофе.

Обед: небольшая порция любого нежирного супа с остатками мяса  (борщ, щи с капустой квашеной, гороховый суп, рассольник, суп с консервами и т. п.) Второе блюдо – гарнир (гречка, рис, капуста, макароны, картофельное пюре, вермишель) с биточками, котлетой, сосиска, небольшой кусок докторской колбасы, можно с подливой; стакан компота из сухофруктов, небольшие кусочки хлеба.

Ужин: морковная или творожная запеканка, яйцо, омлет, блинчики и каша (точно так же, как и в утреннем рационе), кусок хлеба.

Калорий в такой пище очень мало, более того, данный рацион способен возбудить аппетит и нормализует обменные процессы. В том случае, если вы сможете исключить перекусы, то сбросить лишний вес у вас получится куда эффективнее. Плюс ко всему, если вы еще включите физические нагрузки, то результат вас впечатлит.

Стоит отметить, что больничная диета является очень эффективной и хорошо переносится, однако ее длительное соблюдение может испортить вам здоровье.

Придерживайтесь основных правил, и вы обретете красивую фигуру.




2011-08-25 09:57:16

Комментарии. Ваше мнение?
Обзор сети
...


Рекомендуем
.

Читайте в рубрике О похудении и диетах



Психологическое тестирование дает Вам преимущество!
.

sitemap