Употребление рыбы сохраняет здоровье мозга.


Употребление рыбы снижает риск развития болезни Альцгеймера.

Употребление рыбы

Регулярное употребление рыбы может сохранить здоровье мозга и уберечь вас от болезни Альцгеймера, которая является неизлечимой. Она разрушает когнитивные навыки и память. Про такие свойства рыбы стало известно в результате последних исследований.

Участники, которые ели печеную рыбу не меньше 1 раза в неделю, в областях мозга имели большее количество серого вещества, которое, как известно, отвечает за обучение и память. К тому же риск появления болезни Альцгеймера у этих людей снизился в пять раз (после пятилетнего такого режима).

Читайте также: рецепты для похудения на основе сбалансированого питания.

Ну, а те люди, которые ели жареную рыбу, не получили данной защиты. Несмотря на то, что другие исследования уже связывали употребление рыбы с предупреждением болезни Альцгеймера, это исследование считается первым, которое действительно изучило влияние употребления рыбы на развитие заболевание. В данном исследовании приняли участие 260 человек.

После еженедельного приема рыбы (в течение 10 лет) их мозг был просканирован магнитно-резонансной томографией. В результате стало известно, что такой своеобразный режим положительно влияет на образование серого вещества сразу в нескольких областях мозга. Участники, имевшие большие объемы серого вещества, имели защиту против легких когнитивных расстройств и болезни Альцгеймера. Причем связь эта поддерживалась даже после того, как ученые принимали во внимание факторы, которые впоследствии могли отобразиться на риске развития болезни Альцгеймера: возраст участников, физическая активность и пол. Диета, правильное питание, не зависимо от возраста, в своем меню должны иметь блюда из рыбы.

Как бы там ни было, а объем серого вещества действительно имеет решающее значение для состояния мозга, а при сокращении его объема сокращаются и клетки мозга. Еженедельное употребление печеной рыбы укрепляет нейроны в сером веществе мозга, делая их здоровыми и крупными. Придерживайтесь такого простого образа жизни и сможете повысить устойчивость к болезни Альцгеймера.




2013-07-07 21:31:55

Комментарии. Ваше мнение?
Обзор сети
...


Рекомендуем
.

Читайте в рубрике О похудении и диетах



Психологическое тестирование дает Вам преимущество!
.

sitemap