Бананы с целью похудеть можно есть даже без всяких диет.


Банановая диета.

Ни для кого не секрет, что бананы – это очень полезный продукт, и в первую очередь для женщин. В них содержится триптофан, который постепенно превращается в серотонин, известный как «гормон счастья». Так что бананы способствуют улучшению настроения, расслабляют, успокаивают и уменьшают ПМС.

Рекомендуем на нашем сайте: персональный конструктор диет онлайн.

Бананы с целью похудеть можно есть даже без всяких диет. Вам будет вполне достаточно за двадцать минут до приема пищи съесть один банан. Таким образом вы снизите аппетит, а значит и меньше съедите. К тому же если вы еще откажетесь от вредных рафинированных продуктов, то похудеть в короткие сроке будет вполне реально. А результаты продержатся дольше.

В том случае, если вам нужно похудеть за 7 дней на 3-5 кг, то рекомендуется использовать банановую диету.

Стоит отметить, что бананы для этой диеты должны быть спелыми, лучше если у них будет тонкая кожура. Старайтесь лучше очищать бананы, избавляясь от нити и кончика. Неспелые бананы нельзя использовать для диеты.

Итак, меню банановой диеты

На протяжении всего дня вы должны съесть около 1,5 кг бананов. Данное количество стоит разделить на 4-6 приемов. При этом постоянно старайтесь употреблять как можно больше воды (простая вода, фруктовый или зеленый чай).

Другие продукты, включая творожные и молочные, во время соблюдения диеты употреблять нельзя.

Если наблюдается ухудшение самочувствия, то можете дополнительно съедать вареное яйцо или стакан каши, сделанной на воде без соли и сахара.

Если верить отзывам, то банановая диета для похудения является весьма эффективной. Многие женщины в день теряли до 1 кг веса. Благодаря тому, что бананы содержат огромное количество калия, они имеют легкий мочегонный эффект. Как следствие, это приводит к удалению избытка воды в организме. Вместе с тем банановая диета нормализует состояние кишечника, улучшаются свойства волос, кожи, ногтей.

Такая диета категорически противопоказана при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта и печени. Если вы сомневаетесь относительно ее соблюдения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Нельзя повторять диету чаще, чем раз на полтора месяца.




2011-08-25 09:59:16

Комментарии. Ваше мнение?
Обзор сети
...


Рекомендуем
.

Читайте в рубрике О похудении и диетах



Психологическое тестирование дает Вам преимущество!
.

sitemap