О похудении и диетах


Далеко не всегда, чтобы сбросить вес, необходимо много трудиться. Есть такие диеты, которые вовсе не требуют от женщины чрезмерных усилий, но тем не менее позволяют похудеть. К данным диетам как раз и относится диета для ленивых, или как ее еще по-другому называют – ленивая диета.

Как правило, большинство современных диет опирается на то, чтобы уменьшить потребление калорий. Ну а диета каменного века в этом плане имеет некоторые особенности. Она подразумевает отказ от рафинированных, переработанных продуктов, которые можно заменить на натуральные продукты, не содержащие жир и сахар.

Данный вид диеты появился в результате научных исследований, которые проходили в Англии в 80-х годах 20 столетия. Ученые выяснили, что клетчатка отыгрывает важнейшую роль в обменных процессах. А главный источник клетчатки, как известно, – это продукты растительного происхождения (фрукты, крупы грубого помола, овощи).

Длительные диеты никогда не бывают неправильными. И диета по правилам в этом плане не исключение. Благодаря ей улучшается обмен веществ и уходит лишний вес, к тому же она неплохо переносится. Хотя в первые две недели обычно женщины ощущают чувство голода, но со временем оно проходит.

Изюм
В том случае, если ваше артериальное давление часто бывает немного выше нормы, достаточно съесть горсть изюма. Данные исследования, которые были предоставлены на 61-й научной конференции в Америке, говорят о том, что если употреблять изюм 3 раза в день, то у тех людей, которые довольно часто страдают повышенным давлением, оно со временем нормализуется.

Данный вид диеты подойдет не для каждой женщины. Чтобы ее соблюдать, вам будет нужно время и отличная дисциплина. Она очень отличается от дробного питания. Главной особенностью диеты является то, что есть вам придется каждые 2 часа.

Израильскими диетологами была разработана диета, способствующая не только уменьшению веса, но и оказывающая положительное воздействие на обмен веществ. С ее помощью можно приучить организм к новому правильному питанию.

О полезных свойствах кефира известно уже очень давно. Собственно, благодаря им кефир и стал таким популярным продуктом. Он способен позаботиться и о вашей фигуре, и оздоровить организм.

Лук-порей – универсальный овощ
Лук-порей относится к большому луковому семейству. От простого репчатого лука он отличается более тонким ароматом и изысканным вкусом. Данный лук очень любят есть французы, хотя во Франции это слово жаргонное и в переводе означает «простак». Поэтому многие западные повара между собой называют его «спаржа для бедных».

Железо для леди
Всем известно, как часто обновляется кровь в женском организме. Ученые связывают это явление с тем, что женщины живут больше мужчин. Уникальный женский организм постоянно откладывает жировые запасы, формируя их из углеводов.
"1" "2" "3" "4" "5" "6" "7" "8" "9" "10"
Обзор сети
...


Рекомендуем
.

Читайте в рубрике О похудении и диетах



Психологическое тестирование дает Вам преимущество!
.

sitemap